SNSを見ていて、「この人、いいな」と思ったり。同じくらいの年齢の人が活躍しているのを見て、少し焦ったり。気づけば誰かと自分を比べてしまうことって、ありませんか？でも、人と比べること自体は、決して悪いことではないと思います。「あんなふうになりたい」と思うから頑張れることもあるし、自分の現在地に気づけることもあります。大切なのは、比べた結果で、自分の価値まで決めないこと。人にはそれぞれ、歩いてきた道も、大切にしているものも、得意なことも違います。誰かの「あたり前」と、自分の「あたり前」は違って当然です。だから、誰かを見て焦ったときこそ、少しだけ自分に戻ってみる。「私は何を大切にしたいんだろう」「私にとっての幸せって何だろう」他人は、自分を測るための物差しではなく、自分を知るためのヒントなのかもしれません。比べてしまった自分を責めるのではなく、そこから自分の「あたり前」に目を向けてみる。みなさんは最近、誰かと比べたことで気づいた「自分らしさ」はありますか？次回は、「優しさだけではうまくいかない理由」について考えてみます。

「もっと頑張らなきゃ。」そんなふうに思うことはありませんか？私たちは、できなかったことはすぐに思い出せるのに、できたことは「あたり前」だと思ってしまいます。仕事を終えた日も。家事をこなした日も。誰かに優しくできた日も。「これくらい普通。」そんなふうに、自分の頑張りを見過ごしてしまうことがあります。でも、本当にそうでしょうか。昨日できなかったことが今日できるようになったこと。誰かが笑顔になったこと。「ありがとう」と言われたこと。それは決して、あたり前ではありません。自分に厳しい人ほど、できたことを見つけるのが苦手です。だからこそ、時にはできたことに目を向けてみる。その積み重ねが、自分を認め、自分らしさに気づくきっかけになるのだと思います。みなさんは、今日の自分に、どんな「できた」を見つけてあげますか？次回は、「人と比べてしまう自分との付き合い方」について考えてみます。

「自分の強みって何だろう」と思うことってありませんか？いざ考えてみると、はっきり言えないことも多いものです。でもそれは、強みがないわけではなくて気づいていないだけかもしれません。強みというのは、特別なものとは限りません。むしろ、自分にとっては当たり前にできてしまうこと。意識しなくても続けられることや、自然と人の役に立っていること。そんな日常の中に、すでにあることが多いものです。ただ、自分にとって当たり前すぎるからこそ、それを「強み」として捉えることが難しい。「もっとすごいものじゃないといけない」と思ってしまうこともあるかもしれません。だから無理に探そうとするよりも「どんなときに自分は自然でいられたか」「どんなことで人に喜んでもらえたか」そんな日常を少し振り返ってみる。強みは、見つけるものというより、少しずつ気づいていくものだと思います。次回は、「できていることに気づけない理由」について考えてみます。

「自分自身がわからない」と感じることってありませんか？何が好きで、何が得意で、本当はどうしたいのか。考えれば考えるほど、わからなくなってしまう瞬間。でもそれは、自分がないわけではなくて、周りに合わせたり、役割をこなしていく中で、本来の自分が見えにくくなっているだけかもしれません。私たちは知らないうちに、「こうあるべき」や「求められる自分」を少しずつ重ねていきます。気づけば、自分を増やしているようで、少しずつ見失ってしまうこともある。だからこそ、ときには「何を足すか」ではなく、「何を手放すか」で考えてみる。無理に何かを加えなくてもいい。余計なものを少しずつ引いていくことで、もともとあった自分に、静かに戻っていくこともあります。自分がわからなくなるのは、迷っているからではなく、ちゃんと向き合おうとしている証拠です。次回は、「強みがわからない理由」について考えてみます。

なんとなくうまくいかない日ってありませんか？何か特別なことがあったわけじゃないのに、どこかしっくりこない。「今日の自分、なんかイマイチだったな」と、少し引っかかる感覚が残る日。ちゃんとやることはやっているし、大きな問題があるわけでもなけど、それでもなぜかモヤモヤが残る、そんな違和感。こういうときって、つい原因を探したくなりますよね。

でもそれは、うまくいっていないのではなく、ほんの少しズレているだけかもしれません。毎日が必ずうまくいくわけではありませんし、むしろ、うまくいかない日や、少しモヤモヤする時間のほうが自然にあるものです。だから、その違和感こそ大切にしていいと思います。無理に否定したり消そうとせず、「なんか違うな」と感じたことに目を向けてあげる。うまくいかない日があるのは、人間らしくちゃんと生きている証拠であり、尊い経験です。